Cocuk doktoru

Ebeveynlerin gözünden: Zaman kazanmanın ve bebekli hayatı kolaylaştırmanın 40 yolu

Yeni bebeğiniz eve gelir gelmez, hissettiğiniz sevinç, ağırlaşan göz kapakları, tükenen enerji ve hassaslaşan duygularla yarışmaya başlar. Neyse ki, bebeğinize bakarken zaman kazanmak ve günlük yaşamınızı kolaylaştırmak için kullanabileceğiniz birçok püf noktası var. Aşağıdaki püf noktaları Amerika da ki bir bebek sitesi üyesi anne ve babalardan toplanmıştır. Her nekadar bazı öneriler bize uygun olmasada bunları uygulayarak, stresinizi azaltabilir, zaman ve paradan tasarruf edebilir ve çocuğunuzu büyütmenin keyfini sürekli olarak hissedebilirsiniz.

Dr.Ertuğrul Güler

Bebeğinizi beslerken…
Emzirme

“Kesinlikle bir emzirme istasyonu edinmelisiniz. Benimkinde sallanır bir koltuk, portatif bir lamba, su, okuma materyalleri, kusmuk bezleri, uzaktan kumandalarıyla birlikte TV ve CD oynatıcılar ve portatif telefon var.”— Katherine
Unutmayın TV ve CD oynatıcısı anne için. Dr.Ertuğrul Güler

“Emzirme, zaman ayıramadığınız telefon konuşmalarını yapmak için iyi bir zaman olabilir. Sesimin bebeğimi rahatlattığını düşünüyorum.”— Trish

“Yatak yanı karyolası yaptığımız en iyi yatırımlardan biri oldu. Gece emzirmeleri için yataktan çıkmama gerek kalmıyor; sadece uzanıp, bebeğimi kendime çekiyorum. Emzirdikten sonra da, onu kendi yatağına yerleştiriyorum. İkimizin de tam olarak uyanmasına gerek kalmıyor. Bu da, tekrar uykuya dalmayı çok kolaylaştırıyor.”— Sally

Sağma

“Göğüs pompasının parçalarını, biberonları ve emzikleri sterilize etmek için mikrodalgada kullanılabilen poşetlar aldım. Aletleri kullandıkça duruluyor ve poşete koyuyorum. Poşeti da doldukça mikrodalgaya atıyorum.”— Suzanne

“Bir göğüsten emzirirken, diğer göğüsten süt sağın.”— Melissa

“Elleri serbest bırakan sağma sutyeni en iyi keşiflerimden biri oldu. Süt sağarken gazete okuyabiliyorum veya kahvaltı yapabiliyorum.”— Edy

Mama ve biberonlar

“850-1700 gramlık bir  sürahi satın alın ve 850 gram veya daha fazla mamayı bir kerede karıştırın. Mama karıştırıldıktan sonra (buzdolabında) 24 saat bozulmadan kalır ve sizi bebeği beslemeden önce her seferinde toz mamayı karıştırma zahmetinden kurtarır.”— Julie

“İkizlerin odasında büro tipi buzdolabım var. Akşam ve sabah biberonlarını burada tutuyorum. Biberon ısıtıcım da var. O yüzden, bebekleri kendi odalarında, alt kata inmek zorunda kalmadan besleyebiliyorum.”— Brian ve Katie
çok katlı evde yaşayanlar için bana çok kullanışlı geldi .dr.ertuğrul

Bebeğiniz katı gıdalara başladığında

“Bir haftalık bebek gevreğini tek seferde hazırlıyorum. Doğru miktarda kuru gevreği, kapaklı kaplara veya bardaklara koyuyorum. Böylece, yapmam gereken tek şey süt veya mama eklemek oluyor.”— Paula

“Buharda pişirilmiş ve püre haline getirilmiş sebze ve meyve gibi bebek mamalarını bir besleme için yeterli miktarda hazırlayın ve küçük, fermuarlı poşetlarda, tek öğünde kullanılabilecek miktarlarda dondurun. Buzdolabındaki poşetları çözdürerek kullanın.”— Virginia

“Atıştırmalıkları fermuarlı poşetlarda tutuyorum. Böylece, evden çıkarken birkaç poşeti hemen yanıma alabiliyorum.”— Maggie
Bebeğinizin bezini değiştirirken…
Hazırlıklı olun

“Gerekli tüm malzemeleri yerleştirdiğim, birkaç tane kullanıma hazır bez çantası bulunduruyorum ve çantalardaki malzemeleri kullandıkça yeniden tamamlıyorum.”— Juliette

“Bebek odasındaki ana istasyona ek olarak, evin birkaç köşesine mini bez değiştirme istasyonları kurduk. İstasyonlarımızda, bezlerin, mendillerin ve bir bez değiştirme örtüsünün bulunduğu bir sepetle birkaç oyuncak var. Bu istasyonları masanın veya yatağın altına yerleştirebiliyoruz.”— Cathy

“Arabada, acil durumlarla dolu bir gün için gerekli her şeyin bulunduğu bir bez çantası bulundurun: altı ila sekiz bez, yeterli miktarda pişik kremi ve mendil, bez değiştirme örtüsü, bir veya iki kıyafet, şişe su, kullanıyorsanız hazır mama, bebek maması, kutu meyve suları, atıştırmalıklar, antiseptik sprey, yara bandı, göz damlaları, ateş düşürücü/ağrı kesici, cımbız, ani hava değişiklikleri için ceket veya hırka, güneş kremi, güneşten koruyucu şapka ve böcek kovucu. Trafikte sıkışıp kalmaktan, tatili bir gün uzatmaya kadar her türlü durum için hazırlanmış olursunuz.”— David ve Kristen

Gece için püf noktaları

“Bebeğinize çıtçıtlı pijama yerine gecelik giydirin. Böylece, geceleyin bebeğinizin kıyafetini daha hızlı ve kolay bir şekilde değiştirebilirsiniz. Bunu yaparken ışığı açmanıza da gerek kalmaz.”— Dana
Banyo zamanı
Birlikte duş almak

“Sabahları zaman kazanmak için, 11 aylık oğlumu benimle beraber duşa sokuyorum. İkimiz de temizleniyoruz. Hem oğlum ayaklarımın etrafında suyla oynamayı çok seviyor. Böylece, duşta istediğim kadar kalabiliyorum ve oğluma göz kulak olabiliyorum.”— Heather

Doğru malzemeleri hazırda bulundurun

“Banyoda, kızımın banyosu için gerekli malzemelerle dolu bir sepet bulunduruyorum: havlular, sabun bezleri, şampuan, sabun, losyon, bez ve mendiller. Bu sepeti her hafta yeniden dolduruyorum. Böylece, kızıma banyo yaptırmadan önce tüm malzemeleri toplamak için etrafta dolaşmama gerek kalmıyor. Tüm malzemeler her zaman elimin altında.”— Melanie
Evi derli toplu tutmak için…
Hızlı temizlik

“Ben her şeyde çamaşır sepetlerini kullanıyorum, özellikle de evin dört bir yanına dağılan oyuncakları toplamak için. Temizliğe zamanım yoksa ve misafir gelecekse, her şeyi bir çamaşır sepetine atıyorum ve sepeti bir dolaba kaldırıyorum.”— Molly

“Steril mendiller ve toz bezleri gibi tüm ‘hızlı temizleyicileri’ alıp, temizlenmesi gereken her odada bulunduruyorum. Odadan geçerken, bunlardan birini kapıp geçtiğim yerleri temizliyorum. Daha pahalıya geliyor ama zaman kazandırıyor.”— Catherine

Düzenleme

“Tüm çatal-kaşıklarınızı aşağı bakacak şekilde ve bir arada yerleştirirseniz, bulaşık makinesini bir-iki dakikada boşaltabilirsiniz. Böylece, bulaşık makinesini çocuklarınız uyurken kısa bir sürede boşaltmanız gerekiyorsa, her bir bölmeyi bir kerede toplayabilir ve çekmeceye koyabilirsiniz.”— Brenda

“Silinebilir bir tahtaya, haftanın ‘yapılacaklar’ listesini yazıyorum. Her şeyi yazılı olarak görmek ve tamamlananların üzerini çizmek, kafamın karışmasını önlüyor. Ayrıca, eşim bana ne yapacağını sormadan yardımcı olabiliyor.”— Natasha

“Faturaları takip etmek için, Ocak’tan Aralık’a kadar 12 bölmesi bulunan esnek bir dosya kullanıyorum. Her ay faturaları ödedikten sonra, tüm belgeleri topluyorum ve uygun bölmeye koyuyorum.    Kate

Zaman yaratmak

“Evi kızım öğle uykusundayken temizlersem, çok sıkışmıyorum. Kızım gece uykusuna yattığında, genellikle çok fazla bir şey yapacak enerjim kalmamış oluyor. O yüzden belki birkaç şeyi kaldırıyorum, genellikle bulaşığı topluyorum ve gerisini ertesi güne bırakıyorum.”— Ryan

“Mutfak tezgâhının üzerinde veya lavabonun içinde bir kova bulundurun. Bebeğinizi besledikten sonra, kaşıklarınızı ve kaplarınızı durulayarak, yemek parçalarını temizleyin ve kovaya koyun. Kovaya biraz bulaşık deterjanı ve sıcak musluk suyu koyun. Temizliğin geri kalanını zamanınız olunca yapın. Her şey suda bekletildiğinden, temizliği hızlı bir şekilde tamamlayabilirsiniz.”— Pravina

Oyuna dönüştürmek

“Kızım sabah veya öğle uykusundan uyandığında, o hala beşikteyken ben odasındaki işleri yapıyorum. Kıyafetleri kaldırıyorum, kirli çamaşırları ayırıyorum, bezleri tamamlıyorum ve oyuncakları topluyorum. Bu arada da kızımla şarkı söyleyip, konuşuyoruz. Ben onun etrafında dolaşırken o da beni izliyor. Hem de ayak altında değil güvenli bir alanda oluyor.”— Heidi

Kirli çamaşırlar

“Çorapları büyük, file çamaşır poşetlarına koyuyorum. Böylece, kurutucuda çorap aramak zorunda kalmıyorum.”— Kelly

“Uzunca bir süreyi çamaşıra ayırmak yerine, çamaşırları aklıma geldikçe yıkıyorum. Makineyi gece yatmadan çalıştırıyorum, sabah da kurutucuya çeviriyorum. Kuru kıyafetleri sepete atıp, zamanım oldukça, kızım öğle uykusuna yatınca katlıyorum. Artık ütü gerektirecek herhangi bir kıyafet de almıyorum. O günler geçti artık!”— Jill


Aileniz için yemek yaparken…
Fazladan yemek yapmak

“Yemek yapmak için zaman bulduğumda, kap kap yemek yapıyorum ve fazlasını buzdolabı poşetlerinde donduruyorum. Yemek yapmaya zamanım olmadığında, dondurulmuş yemek ısıtmaya hazır oluyor. Çorba, yahni, makarna sosları, fasulye ve pilav gibi birçok yemek rahatlıkla dondurulabiliyor.”— Margarita

“Üç güne yetecek kadar yemek yapıyorum. Böylece, ambalajlı yemek tuzağına düşmüyoruz. Sebze, buharda tavuk, et ve balık pişiriyorum, parça parça meyve kesiyorum ve her şeyi fermuarlı poşetlerde buzdolabına atıyorum.”— Cathi

Hayatı sadeleştirmek

” Sabah sebze, pirinç ve et koyup, üzerine de su ve baharat ekleyip, tencereyi ocağa atıyorum. Bu doyurucu yemek, kısık alevde akşam yemeğine kadar hazır oluyor.”— Rosemary

“Sadece bir veya iki tencere kullandığım yemekleri pişirmeye çalışıyorum. Hem yapımı hem de temizliği kolay oluyor. Zeytinyağı, sarımsak, brokoli ve önceden pişirilmiş donmuş karidesle çevrilmiş makarnayı çok seviyoruz.”— Linda

Telefonu (veya mouse’u) kullanmak

“Market alışverişimi mümkün olduğu kadar online yapıyorum. Çok zaman kazandırıyor.”— Claudia

“Dışarıdan söylenen yemekler  Hızır gibi yetişiyor. Siparişi getirenlere bahşiş vermek için, mutfakta bir zarfta para bulundurun – onlar yakın arkadaşlarınız olacak.”— Sully ve Nicky
İşinize yarayacak diğer püf noktaları
Ekip çalışması

“Oğlumuzu kreşe hazırlarken, bir yandan süt sağarken, diğer yandan oğlumu emziriyorum. Bu arada, Babamız bez çantasını ve arabayı hazırlıyor. Yapmak gereken tek şey, oğlumun gazını çıkarmak ve arabaya yerleştirmek oluyor.”— Amanda

“Eşim, 4 aylık oğlumuza her akşam banyo yaptırıyor. Oğlumuz buna bayılıyor ve uykusu da gelmiş oluyor. Bu yüzden, eşim için onu beslemek ve yatağına yatırmak daha kolay oluyor. Baba-oğul arasındaki bağ açısından bu çok güzel bir aktivite. Ayrıca, bebeğe bakarak geçirdiğim bir bütün günün ardından, bana kendime ait bir zaman kalıyor.— Callie

“Yakın zamanda partnerimle birlikte bir yemek pişirme programı hazırladık. Hafta içi, her birimiz iki kez yemek yapıyor. Cuma günü ise ya dışarı çıkıyoruz ya da dışarıdan yemek söylüyoruz. Bu bize çok zaman kazandırıyor. Ayrıca, haftada iki kez yemek yapacağımı bildiğimden, yemeklerimi önceden planlayıp, malzemeleri hazırda bulundurabiliyorum.”— Heather

Hayatın tadını çıkar

“Akşam yemeği zamanında hazır olmamasının, evin tamamıyla temiz olmamasının veya çamaşırların yıkanmamış olmasının dünyanın sonu olmadığını kendime hatırlatmaya çalışıyorum. Kızım ağlıyorsa veya ağlama krizine girmişse, yapabileceğim en iyi şey diğer her şeyi unutmak ve tüm sevgimi ve dikkatimi ona vermek. Yakında o kadar bağımsız olacak ki, her şeyi tek başına yapmak isteyecek.”— Jennifer

“Eğer tek işiniz çocuklarınıza bakmaksa, hatırlamanız gereken en önemli şey şu; evde olmanızın amacı, evi mükemmel bir halde tutmak değil, çocuklarınızı büyütmek ve onlarla kaliteli zaman geçirmek.”— Valerie

“Her şey çok ağır geldiğinde, elimde olan işi bırakıp, yere oturup kızımla oynuyorum. Oyundan sonra kafam o kadar rahat oluyor ki! Diğer işleri tamamlamak için üzerimde o kadar büyük bir baskı hissetmiyorum. Çamaşır ve temizlik yarın da orada olacak ama çocuğunuzla bugün yaptıklarınız, her ikiniz için de hep güzel bir anı olarak kalacak.”— Amy